Haber Blogu

Pilates (plates) egzersizleri, hareketleri Türkçe Resimli Anlatım

Pilates kimilerinin deyimi ile Plates, 1926′da Amerika’ya göç edip kendi stüdyosunu açan Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş ve zihin-beden bütünlüğünü temel alan denge ve nefes egzersizleri ile kurgulanan bir spor dalıdır. Daha çok toplumun üst gelir düzeyindeki ünlülerin sporu olarak bilinen pilates‘in amacı; insan vücudunda karın ve sırt bölgesini eşit oranda güçlendirip,  üst bedende sağlam bir yapı oluşturmaktır.  Pilates egzersizleri uzman kontrolünde düzgün ve sürekli uygulandığında zayıflamaya yardımcı olabilmektedir.

Ülkemizde Ebru Şallı tarafından popüler hale getirilen ve dünyada Madonna, Britney Spears ve Julia Roberts gibi ünlülerin müdavimi olduğu Plates sporunun temel hareketleri, görsel anlamı ile herkes için pratik ve basit bir egzersiz metodu haline getirilebilmektedir.

Eğer siz de Pilates egzersizlerini merak ediyor ve bu sporun temel hareketlerini incelemek istiyorsanız, aşağıdaki bağlantıyı kullanarak FotoGaleri sayfamıza göz atabilirsiniz.

Türkçe Resimli Anlatım Pilates Egzersizleri için TIKLAYIN

Uyarı: Pilates egzersizlerini uzman kontrolünde uygulamak faydanıza olacaktır. Bu yazıda ve ilgili fotoğraf galerisinde verilen bilgi ve görseller tamamen bilgilendirme amaçlı olup, bu egzersizleri uygulamanızdan ve/veya denemenizden kaynaklanabilecek olası sakatlanmalar, rahatsızlıklar ve her türlü sağlık sorunları tamamen sizin sorumluluğunuzdadır. Bu sayfayı görüntüleyerek bütün bunları bildiğinizi ve onayladığınızı kabul ve beyan etmektesiniz.

NOT: FotoGaleri’de resimlerin üzerine tıklamak sureti ile bir sonraki resmi görüntüleyebilirsiniz.

İlginizi Çekebilir

Etiketler: , , , ,

oyun

Şimdi Söz Sizde - Yorum Yapın

 

Sosyal Medya

Biliyor muydunuz?

2008 yılında yayım hayatına başlayan YazBuraya.com Haber Blogu, her gün Türkiye ve Dünya gündemindeki önemli olayları okurları ile birlikte yorumlayan, Türkiye'nin en büyük Haber Blogu projesidir.

 

2009 ve 2010 yıllarında "En İyi Haber Blogu" seçilen YazBuraya.com'u şu an (siz de dahil) toplam 118 Kullanıcı çevrimiçi olarak izlemektedir.

 

YazBuraya.com, yayım hayatına başladığı günden beri kazandığı başarılar ve röportajları ile defalarca görsel ve yazılı basında yer bulmuş, Türkiye'nin alanında nadir BLOG oluşumları arasında gösterilmektedir.

 

Projenin basında yer alan haberlerini okumak için Burayı Site haritamızı incelemek için Burayı kullanabilirsiniz.

Giriş - Google - Alexa - Xhtml - WordPress - Haber Blogu 2008-2011 Tüm Hakları Saklıdır.