Pilates kimilerinin deyimi ile Plates, 1926′da Amerika’ya göç edip kendi stüdyosunu açan Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş ve zihin-beden bütünlüğünü temel alan denge ve nefes egzersizleri ile kurgulanan bir spor dalıdır. Daha çok toplumun üst gelir düzeyindeki ünlülerin sporu olarak bilinen pilates‘in amacı; insan vücudunda karın ve sırt bölgesini eşit oranda güçlendirip, üst bedende sağlam bir yapı oluşturmaktır. Pilates egzersizleri uzman kontrolünde düzgün ve sürekli uygulandığında zayıflamaya yardımcı olabilmektedir.
Ülkemizde Ebru Şallı tarafından popüler hale getirilen ve dünyada Madonna, Britney Spears ve Julia Roberts gibi ünlülerin müdavimi olduğu Plates sporunun temel hareketleri, görsel anlamı ile herkes için pratik ve basit bir egzersiz metodu haline getirilebilmektedir.
Eğer siz de Pilates egzersizlerini merak ediyor ve bu sporun temel hareketlerini incelemek istiyorsanız, aşağıdaki bağlantıyı kullanarak FotoGaleri sayfamıza göz atabilirsiniz.
Türkçe Resimli Anlatım Pilates Egzersizleri için TIKLAYIN
Uyarı: Pilates egzersizlerini uzman kontrolünde uygulamak faydanıza olacaktır. Bu yazıda ve ilgili fotoğraf galerisinde verilen bilgi ve görseller tamamen bilgilendirme amaçlı olup, bu egzersizleri uygulamanızdan ve/veya denemenizden kaynaklanabilecek olası sakatlanmalar, rahatsızlıklar ve her türlü sağlık sorunları tamamen sizin sorumluluğunuzdadır. Bu sayfayı görüntüleyerek bütün bunları bildiğinizi ve onayladığınızı kabul ve beyan etmektesiniz.
NOT: FotoGaleri’de resimlerin üzerine tıklamak sureti ile bir sonraki resmi görüntüleyebilirsiniz.
İlginizi Çekebilir
