Pilates kimilerinin deyimi ile Plates, 1926′da Amerika’ya göç edip kendi stüdyosunu açan Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş ve zihin-beden bütünlüğünü temel alan denge ve nefes egzersizleri ile kurgulanan bir spor dalıdır. Daha çok toplumun üst gelir düzeyindeki ünlülerin sporu olarak bilinen pilates‘in amacı; insan vücudunda karın ve sırt bölgesini eşit oranda güçlendirip, üst bedende sağlam bir [...]
